豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質として知られていまんねんわ。
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そないな豆乳を使った豆乳クッキーは、去年頃からダイエット食品部門でも注目されとる人気商品や。
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これは、俗に言う一食置き換えダイエットや。
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特に一番効果があるのが夕飯に置き換えることが効果的なようや。
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毎日同じ味のクッキーでは飽きてしまうと思うかもしまへんが、豆乳クッキーはプレーンだけでなく、抹茶やゴマやらなんやらの各種の味があるんや。
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また、歯ごたえがあり、よく噛んで食べることができるので噛む過程で満腹感を得ることでき、分量の割にはしっかりと食べた気分になることができまんねん。
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甘すぎず上品な味わいが特色や。
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ダイエット時の豆乳クッキーの食べ方としては満腹感をより強くするために、コップ一杯以上の水分を摂ることがポイントや。
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ほんで、豆乳クッキーだけでは健康的なダイエットはややこしいので、残りの2食はバランスのええ食事を考えまひょ。
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